Почему во сне плачешь или смеёшься: проснулись в слезах, смеялись вслух, слёзы от счастья

Сильные чувства во сне бывают сильнее, чем наяву. Вы рыдаете во сне так, что просыпаетесь на мокрой подушке. Или смеётесь до слёз над чем-то, что утром уже не кажется смешным, - и партнёр говорит, что вы хохотали вслух. Бывает, что вы плачете от счастья, обнимая кого-то давно ушедшего. Бывает - смеётесь, а потом смех переходит в слёзы. А иногда хочется заплакать, но не получается. В этой статье разбираем, почему во сне бывают такие сильные эмоции, что они значат и когда стоит обратить внимание.

Короткий ответ

Если совсем коротко: слёзы и смех во сне - это эмоции, которые днём сдерживаются, а ночью выходят наружу, потому что сдерживающие участки мозга во сне работают слабее. Слёзы часто показывают накопленную грусть и приносят облегчение, смех - радость и лёгкость. Слёзы от счастья говорят о встрече с чем-то дорогим, а невозможность заплакать - о чувствах, которые пока трудно выпустить.

💡 Слёзы во сне похожи на фильм, на котором вы вдруг расплакались в кинотеатре, хотя он вроде бы не такой уж грустный. Просто накопилось, а фильм дал повод. Потом выходите на улицу, и становится легче. Сон - такой фильм, который даёт повод чувствам.

Сила: сон выпускает чувства, которые днём держатся внутри.

Подвох: испугаться слёз во сне как приметы и не заметить, что вам просто нужно было выплакаться.

Сначала на пальцах: что тут вообще написано

Что это за сон. Во сне вы плачете или смеётесь - иногда так сильно, что это слышат близкие.

О чём он. О сдерживаемых чувствах, облегчении, радости и грусти.

Что главное. О чём были слёзы или смех и что вы почувствовали после.

Шесть сюжетов

Плачете от горя

Накопленная грусть.

Плачете от счастья

Встреча с чем-то дорогим.

Смеётесь вслух

Радость, лёгкость.

Смех переходит в слёзы

Смешанные чувства.

Хочется плакать, но не выходит

Чувства, которые трудно выпустить.

Просыпаетесь в слезах

Облегчение или очень сильный сон.

Детали, которые меняют смысл

Над чем плакали или смеялись. Над человеком - отношения. Над ситуацией - тема жизни. Без причины - общий фон.

Кто был рядом. Близкий - поддержка. Ушедший - тоска. Никого - одиночество.

Что после пробуждения. Облегчение - чувства вышли. Тяжесть - тема не закрыта.

Как часто. Иногда - норма. Каждую ночь - повод присмотреться.

Когда такие сны приходят

При сдерживаемой грусти. Когда днём не даёте себе плакать.

После утраты. Горе приходит во сне.

В радостные периоды. Смех во сне бывает чаще.

При сильной усталости. Эмоции прорываются.

Как читать такой сон

Что вы держите в себе. Какие чувства днём не выпускаете.

О чём были слёзы. Или над чем смех.

Стало ли легче. После пробуждения.

Кому можно рассказать. С кем поделиться.

Что было накануне. Трудный день, фильм, воспоминание.

Что уточняет вывод. Плачете ли вы наяву. Если давно нет, сон может быть единственным местом, где чувства выходят.

Четыре истории

Про плечо отца. Мужчине, который никогда не плакал при людях, снилось, что он рыдает на плече у отца. Проснулся он с мокрыми глазами и облегчением. Наяву отец болел, а он изо всех сил держался. Сон показал сдерживаемую грусть. Он поговорил о своих чувствах с женой.

Про смех. Женщина смеялась во сне так громко, что разбудила мужа. Утром она не могла вспомнить, над чем. Наяву у неё только что закончился тяжёлый проект. Сон показал облегчение и лёгкость.

Про бабушку. Девушке снилось, что она обнимает покойную бабушку и плачет от счастья. Проснулась она в слезах, но с теплом. Сон показал любовь и тоску. Она съездила на кладбище и рассказала бабушке новости.

Про невыплаканное. Женщине после развода снилось, что она хочет заплакать, а слёз нет. Сон показал чувства, которые трудно выпустить. Она начала ходить к психологу. Через месяц во сне она наконец заплакала - и наяву стало легче.

Как это выглядит со стороны

• Слёзы во сне бывают у людей, которые сдерживаются днём.
• После утраты люди часто плачут во сне.
• Смех во сне чаще бывает в радостные периоды.
• После слёз во сне часто приходит облегчение.
• Невозможность заплакать снится при подавленных чувствах.
• Слёзы во сне не предсказывают слёз наяву.

Что сделать утром

Разрешите себе чувства. Если проснулись в слезах - не торопитесь вставать.

Назовите грусть. О чём были слёзы.

Поделитесь. С близким человеком.

Порадуйтесь. Если смеялись - вспомните, над чем.

Чего этот сон не означает

Слёзы во сне - не «к слезам» наяву.

Смех во сне не значит, что с психикой что-то не так.

Это не повод стыдиться, если кто-то слышал ваш смех или плач во сне.

Если вы плачете во сне каждую ночь, а днём тоже тяжело, обратитесь к психологу или врачу.

Что с этим делать

Три вопроса. Какие чувства я держу в себе днём? О чём были слёзы? И кому я могу это рассказать?

Практический вывод: примите сон как фильм, на котором вы вдруг расплакались. Не стыдитесь - просто накопилось. Выйдите на улицу, подышите - и дайте себе погрустить или порадоваться и наяву.

Частые вопросы